中考进入倒计时第7天，在最后的一个星期里。考生和家长们该怎样调整心态？如何制定考前复习计划？一日三餐如何搭配？该怎么做才能以最佳状态冲刺中考？北达教研组为大家分别整理了给家长和考生...