2022东城、海淀体测时间出炉 ，考核标准是什么？

2022东城、海淀体测时间出炉 ，考核标准是什么？ 北京北达教研组整理分享相关信息，供大家参考。

北达中学部:中复生,回京生,初一至初三应届生招生简章

★京籍中复生，应届回京生，京籍初一至初三应届JD生，可办理学籍；非京籍初一至初三应届JD生。
★招生班级：鸿志班、笃学班、翰林班
★招生对象
   京 籍 全 日制：中复生，京籍回京生，初一至初三应届JD生，可解决应届生学籍
   非京籍全日制：外地初一至初二应届借读生
★目 标：人大附中、北大附中、清华附中、四中等重点高中。
★师 资：特聘海淀教师团队授课。
★上课地址
   海淀校区：走读全日制为主
   昌平校区：全封闭寄宿军事化管理。
★咨询电话：400-6168-182 010-62526900

2022东城、海淀体侧时间

据人大附中校历以及考生分享，海淀区、东城区的体质健康测试将于10月份进行，考试在即，北京北达教研组收卷机整理了体质健康测试的相关要求、注意事项、分值构成以及常见问答，快来看看你掌握了多少？

考核内容&分值构成

《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试指标与权重如下图所示，包含体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等。

学生体质健康测试由各区负责统测，按照良好及以上、及格、不及格三类六档分值进行赋分，具体对应标准见下表：

总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。

标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分。初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

考核要求&评分标准

身高体重测试

要求：

测试者赤足，立正姿势站在身高体重台上，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角，足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然垂直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘成水平。听到测试完成后离开测试位。

注意事项：

（一）测试时保持身体平稳，不得摇晃。严禁跳上称重平台或猛烈撞击台面。

（二）足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然垂直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘成水平。

（三）测试前把身上的饰物取下，尤其是头部装饰物。

（四）未听到测试结束音之前，不能离开测试台。

评分标准：

男生评分标准

女生评分标准

肺活量测试

要求：

按照操作员提示拿取指定吹桶，自取一次性吹嘴，并将一次性吹嘴插入吹桶中，听到操作员开始口令后，开始测试。测试过程中不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好；学会深吸气避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气；深吸气后屏住气再对准吹嘴尽力深呼气，直到达到个体最大值。测试三次，取最好成绩。

注意事项：

（一）吹气时吹筒下方出气为正常出气，请勿用手堵住出气孔。

（二）一次测试中不能中途二次吸气。

评分标准：

男生评分标准

单位：毫升

女生评分标准

单位：毫升

50米跑测试

要求：

按照操作员提示站到指定位置上，准备完毕后，采用站立式起跑，仔细听主机发令枪声，待仪器发出枪声提示音后开始起跑，学生通过终点后自动读取测试成绩。

注意事项：

（一）不能串道，串道无成绩，需重新测试。

（二）集中注意力听发令声音，不要抢跑。

（三）发令指令为：各就位…预备…枪声提示音/学生起跑。

评分标准：

男生评分标准

单位：秒

女生评分标准

单位：秒

坐位体前屈测试

要求：

测试者赤足，按照操作员提示坐到指定床体上，两腿自然伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米。听到操作员开始口令后，开始测试。测试过程中，掌心向下，双臂并拢前伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。

注意事项：

（一）向前推游标时两腿不能弯曲不能单手前推游标滑板。

（二）应匀速向前推动游标滑板，不得突然发力。

（三）测试时，两手始终不得离开游标滑板。

评分标准：

男生评分标准

单位：厘米

女生评分标准

单位：厘米

一分钟仰卧起坐测试

要求：

学生全身仰卧于垫上，两脚稍分开，屈膝呈90度角左右，双脚勾住仰卧床勾脚，两手交叉于脑后。仰卧起坐时两肘触及或超过双膝完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。操作员发出“开始”口令的同时开始计时，仰卧起坐时仪器“嘀”一声以示合格。

注意事项：

（一）测试学生要脱去外套，扎紧长发，并且尽量避免穿黑色或深蓝色衣服。

（二）躺下时肩胛必须接触到测试台，坐起时双肘抱头触及或超过双膝。

（三）不标准仰卧起坐动作不计入最终成绩。

评分标准：

女生评分标准

单位：次

女生加分评分标准

单位：次

注：一分钟仰卧起坐为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

引体向上测试

男生评分标准

单位：次

男生加分评分标准

单位：次

注：引体向上为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

800米、1000米跑测试

男生评分标准

初中、高中、大学：1000米跑

单位：分·秒

女生评分标准

初中、高中、大学：800米跑

单位：分·秒

男生加分评分标准

单位：分·秒

女生加分评分标准

单位：分·秒

注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。

立定跳远测试

男生评分标准

单位：厘米

女生评分标准

单位：厘米

 

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