北达全日制中考复读
★2022中考复读全日制，应届生全日制，外地回京全日制采取择优录取原则。
★招生班级：鸿志班、笃行班、翰林班
★招生对象：往届生、应届生、回京备考生
★目 标：人大附中、北大附中、清华附中、四中等重点高中。
★师 资：多年沉淀海淀中考教师团队授课。
★上课形式：全日制
★咨询电话：010-62526900 400-6168182
中考体育篮球的考试难点在于运球，篮球运球由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。各位考生在训练时注意运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配，要控制好球的落点。北达教研组整理了一份篮球训练技巧，分享给大家~
1. 原地运球
① 原地运球模仿练习：体会手、手臂动作。
② 原地高运球或低运球练习：体会手指手腕上吸下按的动作，以及手触球的部位和控制球。
③ 原地体前左右手交替运球（两点或一点）：体会换手时推拨球的动作和按拍的部位。
④ 原地体侧前后运球：体会前推、后拉运球时，手按拍球的部位用力。
要求：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用余光看球。
2. 直线运球
要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。
3. 换手变向运球
① 弧线运球：沿罚球圈、中圈做弧线运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。
② 圆圈运球：沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。
要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习。圆圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地，身体向内倾，幅度越大越好。球要始终控制在体侧。
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